Hawaii, the race: TIPS !

ALoha


Voilà le dernier post consacré à Kona avant celui dédié à l'Ironman Mallorca.
Je vais vous parler de THE race !

L'avant course:
- pas de stress, on n'est pas à Zürich où tout est très lent, ici normalement vous recevrez les tattoos à coller avec votre dossard. Grâce à eux vous porterez tous le logo Shimano sur les épaules (à moins que ce soit une autre marque cette année...).
- pas de crème solaire avant la natation (coraux etc...), du coup vous serez obligé d'en mettre à T1. C'est prévu, des bénévoles vous attendront sous les tentes armés de gants et de seaux remplis de crème solaire à fort indice. Ils sont rapides et super efficace ! N'oubliez pas de leur dire d'en mettre dans le bas du dos et sur le dos des mains: burning smile assuré sinon.

- dans le parc à vélo vous trouverez des bénévoles armés de pompes à pieds et de lampes de poche histoire d'ajuster la pression de vos pneus ou boyaux donc ce n'est pas franchement la peine d'emporter votre pompe...

Hawaii Post 2: quoi faire ? Ne rien louper...

Hello

A deux jours de mon envol pour Mallorca je me devais de faire mon avant dernier post sur Kona.
Tout d'abord un erratum: le formulaire Esta coûte 14usd (mais pas plus !)

Alors que faut-il absolument faire à Kona  ???

Pour tous (athlètes et accompagnants):
- aller nager au Pier (Dig me Beach) le matin tôt entre 6h15 et 7h30: tout le monde y est: athlètes, photographes, marques... Dans les derniers jours avant la course il y a souvent distribution de souvenirs: serviettes, t-shirt etc...

la dernière semaine un stand Ironman Perform ou Gatorade sera installé pour vous garder (gratuitement) les affaires. Vous déposez votre sac, ils vous notent un numéro sur le poignet et c'est parti ! Au retour distribution gratuite de boisson etc...

Hello

Retour à la plume après un voyage retour un peu frustrant. 4 jours après l'atterrissage, toujours pas de vélo... Et le vol de mon casque, de sa housse et des lunettes de compète dans mon autre valise. Top non ?

Bref ce sont des choses qui arrivent mais qui vous font perdre un max de temps.

Revenons à Mont Tremblant et à la course.

L'avant course tout d'abord. Une bonne idée les tattoos à appliquer soi-même histoire de ne pas perdre de temps au marquage et que ce soit lisible... bon à enlever c'est une misère mais ce n'est pas le sujet...

Mont Tremblant J-1

Hello

Dernier petit post avant la course.

L'acclimatation est faite: 28 degrés qui en paraissent 36 et un beau soleil ... sauf qu'ils annoncent une dégradation pour le we avec possiblement des températures fraîches voire même négatives pour dimanche matin.

Le parcours à pieds est une vraie boucherie: pas 200m de plat et quelques belles côtes dont une en au centre du village de Mont Tremblant annoncée à 24%.
Ca va faire mal, très mal.

WC 70.3 Mont Tremblant J-4

Hello

Désolée, impossible de retranscrire l'accent québécois par clavier mais ça vaut le coup je vous promets !

Petit rappel Mont Tremblant c'est à 1h45 au nord ouest de Montréal (sur des autoroutes limitées à 100km/h...)

A J-4 le parcours vélo a été reconnu dans sa quasi totalité et il est pour le moins casse pattes.
900 m de dénivelé mais sur un ensemble de petites buttes dont certaines relativement raides mais celà reste très roulant mis à part les derniers 15km un peu plus cassants.

La montée Ryan (une route de 20 km)

A part ça le Canada c'est vraiment sympa: dépaysant mais pas complètement... Je vais vous faire découvrir quelques originalités...